Ngày nay, rượu bia là một loại thức uống không thể thiếu trong những buổi tiệc, ngày lễ Tết, sự kiện, họp mặt… Tuy nhiên, đây là loại đồ uống có cồn nên ít nhiều sẽ tác động không tốt lên cơ thể và sức khỏe của người sử dụng. Nhất là khi bạn nạp vào người một lượng lớn đồ uống rượu bia sẽ gây ra tình trạng say xỉn và những tác hại nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để hạn chế được tình trạng say xỉn, mệt mỏi khi uống bia rượu. Bài viết hôm nay sẽ bật mí cho bạn những cách uống rượu lâu say, nhanh tỉnh rất hiệu quả để áp dụng.
Phải ăn trước khi uống rượu bia
Trước khi nhập tiệc, bạn có thể ăn một chút các loại thực phẩm sau để hạn chế tình trạng cồn cào bụng khi uống rượu:
– Ăn thực phẩm giàu chất béo (phô mai, bơ…): Chúng sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột. Lớp màng này sẽ làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu, giúp bạn lâu say hơn. Đồng thời lá gan của bạn cũng sẽ có thời gian nhiều hơn để chuyển hóa cồn, giảm tác hại của cồn lên cơ thể.
– Ăn bánh mì nướng: hàm lượng carbon có trong bánh mì sẽ giúp hấp thụ một lượng chất cồn trong bia rượu để bạn lâu bị say hơn.
– Uống sữa cũng là một cách giúp bạn uống rượu lâu say, nhanh tỉnh hiệu quả nhất. Sữa làm hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde và sự hấp thu rượu vào trong máu. Nó sẽ làm chậm quá trình cơ thể hấp thụ rượu và giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.
– Bổ sung vitamin trước khi uống rượu: Vitamin tổng hợp chứa các chất chống oxy hóa sẽ là một trong những biện pháp chống say hiệu quả.
– Ăn cơm: 1 chén cơm trước khi uống rượu sẽ giúp ngăn cản sự tiếp xúc của chất cồn với niêm mạc dạ dày và ruột, nhờ đó uống rượu lâu say hơn.
– Ăn sữa chua: trong sữa chua có chứa một lượng keo thực vật lớn ở lại bên trong dạ dày lâu hơn nên sẽ giúp giảm nồng độ cồn và bảo vệ bao tử hiệu quả hơn.
Sử dụng các loại rượu bia có nồng độ cồn nhẹ hoặc vừa
Nếu bạn là một người có tửu lượng kém thì nên chọn một số loại bia rượu có chỉ số nồng độ cồn thấp. Đây cũng là một cách uống rượu lâu say, nhanh tỉnh hiệu quả cho rất nhiều người.
Độ cồn của bia rượu là chỉ số hàm lượng cồn (ethanol) có trong bia rượu, được tính theo % thể thích. Độ cồn được tính theo số ml ethanol nguyên chất có trong 100ml dung dịch ở 20 độ C.
Hiện nay, trên thị trường mỗi loại bia rượu sẽ có chứa % nồng độ cồn khác nhau. Để đo được chỉ số nồng độ cồn trong bia rượu thì cần sử dụng máy đo độ cồn chuyên dụng. Hiện tại, TKTech là đơn vị cung cấp đa dạng các dòng máy đo độ cồn chính hãng của nhiều thương hiệu khác nhau bạn có thể tham khảo tại website thietbi.us.
Hoặc bạn có thể xem thông tin độ cồn trên nhãn mác các loại bia rượu. Thường những loại ít công sẽ có chỉ số độ cồn ở mức từ 0.05 – 1.2%.
Uống rượu bia thật chậm rãi – Cách uống rượu lâu say, nhanh tỉnh
Cơ thể con người chỉ có thể tiêu hóa được khoảng 300ml lượng cồn trong một giờ. Uống nhanh sẽ kích thích lượng rượu lớn vào cơ thể trong thời gian ngắn, gây tác động mạnh tới não bộ, khiến bạn no bụng, khó chịu, buồn nôn… Do vậy, bạn nên uống rượu từ từ để hạn chế cơn say hiệu quả.
Bên cạnh đó, vừa uống vừa ăn cũng là cách uống rượu lâu say, nhanh tỉnh hiệu quả và giảm tác hại của rượu. Khi đó, người uống tập trung chú ý vào thức ăn và giảm lượng rượu tiêu thụ. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ gan, hạn chế tác hại của cồn tới hoạt động của gan, dạ dày.
Uống rượu bia kèm với giao tiếp, nói chuyện
Khi uống rượu bia sẽ khiến cho nhiều người cảm thấy mạnh dạn, dễ giao tiếp hơn. Và chính sự dễ giao tiếp này cũng là một cách để xả hơi rượu cực kỳ hiệu quả, giúp bạn có thể uống được nhiều rượu hơn mà không bị say. Bạn có thể tự mình kiểm chứng mẹo này để xem thử đây có phải là cách uống rượu lâu say, nhanh tỉnh hiệu quả hay không nhé!
Uống thuốc giải rượu, canh giải rượu sau khi uống bia, rượu
Bạn dễ dàng mua được các loại thuốc giải rượu tại các hiệu thuốc Tây để giúp cơ thể nhanh chóng tỉnh táo, hạn chế tình trạng đau đầu sau cơn say. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng canh giải rượu để giúp cơ thể dễ chịu hơn.
Bên cạnh đó, hãy nhớ ngủ một giấc đủ để cơ thể hồi phục, uống nhiều nước, bổ sung muối khoáng và vitamin cũng là một cách uống rượu lâu say, nhanh tỉnh hiệu quả nhất.
Một vài điều không nên làm khi uống rượu bia
Bên cạnh những mẹo trên giúp bạn hạn chế được vấn đề cơ thể hấp thụ quá nhiều độ cồn trong bia rượu. Thì trên những bàn tiệc, nhậu nhẹt bạn cũng nên lưu ý không được thực hiện các hoạt động dưới đây vì dễ khiến bạn say nhanh hơn.
Không trộn lẫn nhiều loại rượu bia và nước có gas với nhau
Có một số người hay có thói quen trộn lẫn rượu bia và nước có gas để uống. Thế nhưng đây là một việc làm có hại bởi vì khi pha trộn các loại đồ uống này với nhau, các bọt khí trong nước có gas sẽ đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu. Như vậy sẽ làm chúng ta say nhanh hơn bình thường.
Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu
Có thể bạn chưa biết, thuốc lá cũng là một tác nhân khiến cho sự hấp thu của chất cồn vào cơ thể bị đẩy nhanh hơn. Độ cồn đã là một yếu tố có hại cho cơ thể rồi mà bạn còn hút thuốc nữa thì rất gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, thậm chí là ung thư phổi.
Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine
Nhìn những ly cocktail hỗn hợp thì rất ngon miệng nhưng nó sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước nhiều hơn. Không những vậy, nó còn làm tăng cảm giác buồn nôn và váng đầu, làm cơn say của bạn trở nên nặng nề, tồi tệ hơn. Vậy nên không sử dụng loại hỗn hợp này cũng là một cách uống rượu lâu say, nhanh tỉnh bạn nên lưu ý nhé!
Trên đây là những mẹo nhỏ giúp bạn tham gia những cuộc vui có bia rượu mà không dễ say. Và một điều quan trọng bạn phải luôn nhớ đó là: “Đã uống rượu, bia thì không được lái xe’’. Chất cồn không chỉ khiến bạn suy giảm khả năng điều khiển xe. Mà còn ảnh hưởng đến khả năng phán đoán âm thanh, dễ dẫn đến những tai nạn gây tổn hại tới bản thân và những người xung quanh.
Ngoài ra, hiện nay đội ngũ CSGT cũng nghiêm ngặt trong khâu kiểm tra xử lý người tham gia giao thông vi phạm nồng độ cồn. Họ sử dụng các loại máy đo nồng độ cồn cơ thể hiện đại, kết quả rất chuẩn xác nên bạn không thể nào thoái thác trách nhiệm được. Do đó, hãy chủ động nhờ bạn bè, người quen hay người thân trong gia đình đến đón bạn, còn nếu không thể, hãy gọi một chiếc taxi đưa bạn về. Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe, vui vẻ với những cách uống rượu lâu say, nhanh tỉnh được giới thiệu trong bài viết hôm nay!